En el ritmo acelerado del emprendimiento digital, detenerse parece un lujo. Pero pausar con conciencia no solo mejora la salud mental sino que aumenta la productividad y la creatividad.
Esta charla ofrece una nueva mirada sobre cómo las micro pausas activas pueden incorporarse incluso con ayuda de tecnología, IA y flujos automáticos, para cuidar tu energía y claridad mental sin dejar de avanzar.
Cómo ayuda:
Derribar la culpa asociada a “parar” mientras se emprende.
Enseñar cómo las pausas activas mejoran el rendimiento y la toma de decisiones.
Compartir herramientas simples (manuales o automatizadas) para incorporarlas.
Contenidos de la charla:
- El mito del emprendedor incansable
- Burnout creativo y descubrimiento del descanso como clave.
- Cómo redefinir “productividad”.
- ¿Por qué parar cuesta tanto?
- Cultura de la velocidad.
- El sistema nervioso simpático (lucha/huida) y cómo nos afecta.
- Las micro pausas como herramienta poderosa.
- Automatizar el bienestar.
Mi enfoque como ponente es brindar espacios de conexión y autocuidado que permitan a las personas reconectar con su cuerpo y su energía vital, sin dejar de lado la productividad ni sus proyectos digitales. Creo en el emprendimiento con propósito, con salud y con alma.
