Micro pausas, macro resultados: El estres afecta tu emprendimiento, cómo parar sin culpa

En el ritmo acelerado del emprendimiento digital, detenerse parece un lujo. Pero pausar con conciencia no solo mejora la salud mental sino que aumenta la productividad y la creatividad.
Esta charla ofrece una nueva mirada sobre cómo las micro pausas activas pueden incorporarse incluso con ayuda de tecnología, IA y flujos automáticos, para cuidar tu energía y claridad mental sin dejar de avanzar.

Cómo ayuda:

Derribar la culpa asociada a “parar” mientras se emprende.
Enseñar cómo las pausas activas mejoran el rendimiento y la toma de decisiones.
Compartir herramientas simples (manuales o automatizadas) para incorporarlas.

Contenidos de la charla:

  • El mito del emprendedor incansable
  • Burnout creativo y descubrimiento del descanso como clave.
  • Cómo redefinir “productividad”.
  • ¿Por qué parar cuesta tanto?
  • Cultura de la velocidad.
  • El sistema nervioso simpático (lucha/huida) y cómo nos afecta.
  • Las micro pausas como herramienta poderosa.
  • Automatizar el bienestar.

Mi enfoque como ponente es brindar espacios de conexión y autocuidado que permitan a las personas reconectar con su cuerpo y su energía vital, sin dejar de lado la productividad ni sus proyectos digitales. Creo en el emprendimiento con propósito, con salud y con alma.


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